Odpowiednia dieta i suplementacja, to pierwszy krok w walce z uciążliwym cellulitem!

utworzone przez | lis 3, 2022 | Dieta i ćwiczenia

Akceptacja swojego ciała odgrywa kluczową rolę w zdobywaniu pewności siebie, dobrym samopoczuciu czy zwalczaniu kompleksów. Jest jednak wielka przepaść między trendem samoakceptacji i szacunku do swojego wyglądu, ciała, a zdrowiem, bez którego nie można cieszyć się życiem w nieskończoność. Cellulit, tak bardzo lekceważony przez większość kobiet – niestety dotyka on wyłącznie płci pięknej bez względu na wiek, wagę czy kolor skóry – prowadzi do poważnych zaburzeń układu krwionośnego i nerwowego, przez co nieleczony powoduje ból i dyskomfort.

Cellulit to nie tylko zaburzenia estetyczne wyglądu

Chociaż cellulit nie jest uznany za chorobę lub jakiekolwiek schorzenie, to warto uświadomić sobie, że poza nieestetycznym wyglądem, zmiany jakie zachodzą w naszym organizmie dzieją się na poziomie komórkowym. W procesie powstawania cellulitu dochodzi do uszkodzeń naczyń krwionośnych, do nieprawidłowego przepływu krwi, gromadzenia się limfy, do rozpadu kolagenu i elastyny, które chwilę później zaczynają tworzyć twarde grudki uciskające na nerwy. Na tym etapie cellulitu pojawia się ból podczas uciskania skóry oraz zaburzenia czucia w miejscach objętych zmianą. Skóra co raz bardziej zaczyna przypominać skórkę pomarańczy, gołym okiem widać na niej liczne wgłębienia i wyczuwalne stają się nagromadzone pod skórą grudki. Cellulit nie jest wybredny. I chociaż głównie borykają się z nim osoby z nadwagą, chętnie pojawia się u szczupłych kobiet, których dieta i aktywność fizyczna jest na drugim planie.

Co jeść aby skutecznie walczyć z cellulitem i zapobiegać jego powstaniu?

Przede wszystkim z diety powinniśmy wyeliminować produkty wysoko przetworzone, pełne konserwantów i cukrów, słodzone napoje, słone przekąski, smażone potrawy czy białe pieczywo, makarony i ryże. W zamian na talerzu warto umieścić sporo warzyw, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. To co szczególnie powinno królować w naszym jadłospisie to:

Grupa produktów Produkty
Fitoestrogeny siemię lniane, niasiona chia, kalafior, kapusta, brukselka, soja, rośliny strączkowe, tofu
Nienasycone kwasy tłuszczowe tłuste ryby, nasiona, oliwki, orzechy bez przypraw
Witamina C pietruszka, cytryna, papryka, czarny bez, klafior, owoce cytrusowe
Witamia B jajka, kiełki zbórz, jogurty naturalne, groch, warzywa liściaste

 

Jakie suplementy pomogą w walce z cellulitem?

Odpowiednia dieta i suplementy diety mogą wspomóc walkę z cellulitem. Preparaty, które zdecydujemy się przyjmować doustnie powinny być naturalne i uderzać nie tylko w problem, ale przyczynę powstawania cellulitu. Niezależny ranking tabletek na cellulit https://vesmed.pl/tabletki-na-cellulit-ranking/ przygotowany przez portal Vesmed poleca 4 produkty o kompleksowym działaniu, które nie tylko zwalczają cellulit, ale pomagają zredukować tkankę tłuszczową, a tym samym obwód ud czy pośladków, nawilżają skórę, poprawiają jej jędrność i elastyczność, a mowa o:

  • Perfect Body Cellulite
  • Celleasy Perfect Body Serum
  • Cellinea
  • Cellactiv

Cechą wspólną wymienionych w rankingu suplementów na cellulit jest naturalny i ziołowy skład. Pestki winogron, zielona herbata, pokrzywa, witaminy C i E, papryka ostra, skrzyp polny, wodorosty – to zioła, na których bazują preparaty. Ich zażywanie zwiększa więc bezpieczeństwo stosowania, a wykorzystane w produkcji składniki działają kompleksowo. Perfect Body Cellulite, Celleasy Perfect Body Serum, Cellinea oraz Cellactiv to produkty stosunkowo nowe na rynku, dostępne wyłącznie na stronach producentów. Jednak pomimo tego, że nie kupimy ich w aptece, to pozytywne opinie użytkowniczek są obiecujące i niosą nadzieję, dla Pań, które dopiero zaczynają walczyć z uciążliwym przeciwnikiem jakim jest cellulit.

NAjnowsze na blogu

Monitoring paliwa – klucz do efektywności i oszczędności

Monitoring paliwa – klucz do efektywności i oszczędności

W obliczu rosnących cen paliw i wzrastającej świadomości ekologicznej, monitoring paliwa staje się niezbędnym narzędziem w zarządzaniu flotą pojazdów, maszyn oraz efektywnością energetyczną. Celem tego artykułu jest kompleksowe przedstawienie tematyki monitoringu...

Wypadanie włosów i świąd skóry – jak się z tym uporać?

Wypadanie włosów i świąd skóry – jak się z tym uporać?

Swędzenie skóry głowy i wypadanie włosów to dwie dolegliwości, które często występują razem. Mogą być one spowodowane wieloma czynnikami, w tym zmianami hormonalnymi, nieodpowiednią pielęgnacją skóry głowy i stosowaniem agresywnych produktów do stylizacji. W tym...

Jaki rower wybrać dla seniora – przewodnik zakupowy

Jaki rower wybrać dla seniora – przewodnik zakupowy

Wybór odpowiedniego roweru dla osoby starszej to ważna decyzja, która może wpłynąć na komfort, bezpieczeństwo oraz ogólną przyjemność z jazdy. W tym przewodniku przedstawimy kluczowe aspekty, na które warto zwrócić uwagę przy zakupie roweru dla seniora. Ergonomia i...