Odpowiednia dieta i suplementacja, to pierwszy krok w walce z uciążliwym cellulitem!

utworzone przez | lis 3, 2022 | Dieta i ćwiczenia

Akceptacja swojego ciała odgrywa kluczową rolę w zdobywaniu pewności siebie, dobrym samopoczuciu czy zwalczaniu kompleksów. Jest jednak wielka przepaść między trendem samoakceptacji i szacunku do swojego wyglądu, ciała, a zdrowiem, bez którego nie można cieszyć się życiem w nieskończoność. Cellulit, tak bardzo lekceważony przez większość kobiet – niestety dotyka on wyłącznie płci pięknej bez względu na wiek, wagę czy kolor skóry – prowadzi do poważnych zaburzeń układu krwionośnego i nerwowego, przez co nieleczony powoduje ból i dyskomfort.

Cellulit to nie tylko zaburzenia estetyczne wyglądu

Chociaż cellulit nie jest uznany za chorobę lub jakiekolwiek schorzenie, to warto uświadomić sobie, że poza nieestetycznym wyglądem, zmiany jakie zachodzą w naszym organizmie dzieją się na poziomie komórkowym. W procesie powstawania cellulitu dochodzi do uszkodzeń naczyń krwionośnych, do nieprawidłowego przepływu krwi, gromadzenia się limfy, do rozpadu kolagenu i elastyny, które chwilę później zaczynają tworzyć twarde grudki uciskające na nerwy. Na tym etapie cellulitu pojawia się ból podczas uciskania skóry oraz zaburzenia czucia w miejscach objętych zmianą. Skóra co raz bardziej zaczyna przypominać skórkę pomarańczy, gołym okiem widać na niej liczne wgłębienia i wyczuwalne stają się nagromadzone pod skórą grudki. Cellulit nie jest wybredny. I chociaż głównie borykają się z nim osoby z nadwagą, chętnie pojawia się u szczupłych kobiet, których dieta i aktywność fizyczna jest na drugim planie.

Co jeść aby skutecznie walczyć z cellulitem i zapobiegać jego powstaniu?

Przede wszystkim z diety powinniśmy wyeliminować produkty wysoko przetworzone, pełne konserwantów i cukrów, słodzone napoje, słone przekąski, smażone potrawy czy białe pieczywo, makarony i ryże. W zamian na talerzu warto umieścić sporo warzyw, produkty pełnoziarniste i zdrowe tłuszcze, witaminy i minerały. To co szczególnie powinno królować w naszym jadłospisie to:

Grupa produktów Produkty
Fitoestrogeny siemię lniane, niasiona chia, kalafior, kapusta, brukselka, soja, rośliny strączkowe, tofu
Nienasycone kwasy tłuszczowe tłuste ryby, nasiona, oliwki, orzechy bez przypraw
Witamina C pietruszka, cytryna, papryka, czarny bez, klafior, owoce cytrusowe
Witamia B jajka, kiełki zbórz, jogurty naturalne, groch, warzywa liściaste

 

Jakie suplementy pomogą w walce z cellulitem?

Odpowiednia dieta i suplementy diety mogą wspomóc walkę z cellulitem. Preparaty, które zdecydujemy się przyjmować doustnie powinny być naturalne i uderzać nie tylko w problem, ale przyczynę powstawania cellulitu. Niezależny ranking tabletek na cellulit https://vesmed.pl/tabletki-na-cellulit-ranking/ przygotowany przez portal Vesmed poleca 4 produkty o kompleksowym działaniu, które nie tylko zwalczają cellulit, ale pomagają zredukować tkankę tłuszczową, a tym samym obwód ud czy pośladków, nawilżają skórę, poprawiają jej jędrność i elastyczność, a mowa o:

  • Perfect Body Cellulite
  • Celleasy Perfect Body Serum
  • Cellinea
  • Cellactiv

Cechą wspólną wymienionych w rankingu suplementów na cellulit jest naturalny i ziołowy skład. Pestki winogron, zielona herbata, pokrzywa, witaminy C i E, papryka ostra, skrzyp polny, wodorosty – to zioła, na których bazują preparaty. Ich zażywanie zwiększa więc bezpieczeństwo stosowania, a wykorzystane w produkcji składniki działają kompleksowo. Perfect Body Cellulite, Celleasy Perfect Body Serum, Cellinea oraz Cellactiv to produkty stosunkowo nowe na rynku, dostępne wyłącznie na stronach producentów. Jednak pomimo tego, że nie kupimy ich w aptece, to pozytywne opinie użytkowniczek są obiecujące i niosą nadzieję, dla Pań, które dopiero zaczynają walczyć z uciążliwym przeciwnikiem jakim jest cellulit.

NAjnowsze na blogu

Żaluzje drewniane – powiew świeżości w Twoim domu!

Żaluzje drewniane – powiew świeżości w Twoim domu!

Żaluzje drewniane to wyjątkowy rodzaj wyposażenia domu. Stanowiąc ciekawą i posiadającą wiele zalet alternatywę dla swoich plastikowych, czy materiałowych odpowiedników, daje możliwość wielu ciekawych aranżacji pomieszczenia. Żaluzje drewniane pasują do wielu...

Zakreślacze z logo – praktyczne gadżety reklamowe do biura

Zakreślacze z logo – praktyczne gadżety reklamowe do biura

Integralną częścią życia biznesowego przedsiębiorcy jest rozwój firmy i zacieśnianie więzi z kontrahentami. Jednym z elementów sukcesu jest gest grzecznościowy w postaci gadżetów reklamowych. Aby podkreślić wagę partnera biznesowego, preferuj upominki promocyjne które...

Krem antycellulitowy – dowiedz się więcej?

Krem antycellulitowy – dowiedz się więcej?

Krem antycellulitowy to jeden z najczęściej wybieranych sposobów na walkę z cellulitem. Czy taki kosmetyk w rzeczywistości powala uzyskać pożądane efekty? Jaki produkt warto wybrać? Odpowiedź na te i inne istotne pytania dotyczące tego rodzaju kremów można znaleźć w...